Nouvelle venue dans l’univers des règles, la culotte menstruelle fait de plus en plus parler d’elle ! Pourquoi on l’aime tant ? Comment l’entretenir ? Je vous dis tout sur cette star des menstruations !
HOP, je vais direct à la FAQ sur la culotte menstruelle
La culotte menstruelle, quésaco ?
Les protections intimes ont bien évolué, particulièrement depuis les cinq dernières années. Après la serviette lavable et la cup, c’est au tour de la culotte menstruelle de faire notre bonheur, une protection saine, confortable et éco-friendly pour toutes les personnes menstruées.
La culotte de règles, comment ça fonctionne ?
La culotte de règles se présente comme une culotte basique, à un détail près : le fameux tissu multi-couches permettant de recueillir le flux sanguin.
Ce tissu, qui n’est en rien comparable à une couche pour enfants ou adultes est composé de plusieurs niveaux jouant chacun un rôle bien précis.
Selon les marques, on peut bien évidemment avoir des niveaux différents, mais généralement, on retrouve un tissu absorbant anti-bactérien et un tissu respirant anti-fuite & anti-odeur.
Le gros avantage de la culotte de règles c’est qu’il suffit de l’enfiler et de vivre sa vie ! On a connu plus contraignant, non ? Il ne faut juste pas oublier de la changer toutes les 12 heures.
Seule, elle convient parfaitement aux flux légers. Les flux abondants devront surement la changer plus souvent, voire utiliser une cup menstruelle en complément pour éviter les fuites.
Comment laver sa culotte menstruelle ?
Il est recommandé de laver sa culotte de règles avant la première utilisation afin d’améliorer l’efficacité d’absorption.
Après avoir porté ma culotte, je la rince abondamment à l’eau tiède. On évite l’eau chaude, ça risquerait de « cuire » le sang. Ensuite je mets ma culotte en machine programme délicat 30° ou 40°(sans adoucissant) ou bien je la lave directement à la main avec un savon (sans glycérine de préférence). Je la fais sécher à l’air libre, et hop la voilà de nouveau prête à l’emploi !
Comment choisir sa culotte de règles ?
Nous sommes tou.te.s différent.e.s et il est donc impossible qu’une seule culotte menstruelle convienne à toute personne menstruée. Pour trouver la culotte parfaite, on va donc se baser sur plusieurs critères : confort, efficacité, budget, esthétisme…
Je me suis donc mise en tête de tester différentes marques de culottes de règles pour vous les présenter afin que vous puissiez, je l’espère, trouver celles qui vous conviendront le mieux.
Pour faire votre choix, découvrez sans attendre mon comparatif des culottes menstruelles !
Protections hygiéniques et Syndrome du Choc Toxique
Pour rappel, le syndrome du choc toxique (SCT) est une infection bactérienne rare, mais qui peut être mortelle si elle n’est pas traitée à temps. Cette infection est le résultat du contact entre la toxine TSST-1 produite par le staphylocoque doré, déjà présent dans le vagin, et le sang (milieu de culture du staphylocoque doré). Et comme vous vous en doutez, la période la plus propice à la production de cette toxine et donc au déclenchement de l’infection, c’est évidemment pendant les menstruations. Et comme si ça ne suffisait pas, certaines protections menstruelles favorisent l’apparition de ce SCT.
Aujourd’hui, on en sait effectivement plus sur cette infection et le rôle des tampons dans le SCT. Malheureusement, nous sommes encore loin de connaître tous les dangers des compositions douteuses de ces protections intimes.
Après les tampons et les serviettes, il y a eu l’avènement de la cup menstruelle, une bonne alternative écologique et économique, mais que ce soit avec un tampon en coton bio ou une cup, le risque de SCT est toujours présent. C’est pourquoi il est essentiel de changer sa protection ou vider sa cup max toutes les 4 heures.
Qu’en est-il de la culotte menstruelle ? Contrairement au tampon et à la cup, la culotte menstruelle ne s’insère pas dans le vagin, puisque c’est une culotte. Comme la serviette hygiénique, elle laisse le sang s’écouler naturellement, tout en l’absorbant. Le fait de laisser s’écouler le sang à l’extérieur du vagin est le meilleur moyen d’éviter le syndrome du choc toxique, même si le risque 0 n’existe pas.
Pour votre bien-être, il ne convient qu’à vous de choisir la ou les protections qui vous permettront de vous sentir à l’aise. Mais il est essentiel de faire ce choix en pleine conscience.
Les nanoparticules d’argent : la bête noire des culottes de règles
Pourquoi se méfier des nanoparticules d’argent ?
Les nanoparticules d’argent ne sont pas biodégradables et peuvent passer facilement dans notre corps. Si elles ne sont pas classées comme toxiques aujourd’hui, rien ne prouve qu’elles ne soient pas néfastes pour notre santé. De plus, plusieurs études montrent que les nanoparticules d’argent sont très polluantes pour le milieu aquatique (elles se libèrent dans l’eau au moment du lavage).
Le scandale des culottes menstruelles Thinx
C’est avec l’affaire des culottes menstruelles Thinx que nous avons pris connaissance du problème des nanoparticules d’argent. Très populaire aux Etats-Unis, puis en France, la marque a été une des premières sur le marché des culottes menstruelles. Avec le succès, elle a aussi été rapidement passée au crible et a été accusée d’utiliser des nanoparticules d’argent.
Les nanoparticules d’argent sont présents dans un composant appelé zéolite, utilisé pour traiter les tissus absorbant. Fin novembre 2017, la journaliste Sabrina Debusquat écrit alors un article sur Cheek Magazine afin de faire le rapprochement entre ces nanoparticules et la marque Thinx. Etant donné que la marque ne niait pas utiliser du zéolite, il était alors possible de penser que les culottes menstruelles Thinx contenaient des nanoparticules.
La marque a affirmé pendant des années que ses produits étaient sans dangers. Pourtant, fin 2022, Thinx a été condamnée par la justice américaine à cause de la présence de particules de zinc et de cuivre dans ses produits, ainsi que de substances appelées PFAS, très toxiques pour l’organisme et l’environnement.
Comment s’assurer qu’une culotte menstruelle ne contient pas de produits toxiques ?
Malheureusement, sans faire nos propres tests scientifiques, on ne peut jamais être certain.e à 100% d’une composition, que ce soit celle d’un vêtement, d’un produit alimentaire ou encore d’un cosmétique. Alors, faire confiance ou non ? Telle est la question !
En attendant, on peut tout de même se référer à des labels comme GOTS (coton bio) ou OEKO-TEX qui garantissent l’absence de produits toxiques pour la santé. Sachez également que les normes françaises sont très exigeantes, donc vous pouvez vous orienter les yeux fermés (ou presque) vers des culottes menstruelles made in France !
Les culottes menstruelles : à bas les idées reçues !
♦ Non, les culottes de règles ne sont pas des couches ♦
Elles sont assez fines pour que vous ne vous sentiez pas mal à l’aise en les portant. Rien à avoir avec des serviettes hygiéniques !
♦ Non, les culottes de règles ne sont pas trop chères ♦
Il est vrai que ces protections ont un coût (au départ), mais ce prix est justifié et les culottes vite rentabilisées grâce à leur durée de vie moyenne de 5 ans. Et certaines sont si fines qu’on peut les mettre même quand on n’a pas nos règles ! (Evidemment, je suis consciente que tout le monde n’a pas ce budget de départ et c’est pourquoi je milite pour la gratuité des protections menstruelles).
♦ Non, les culottes de règles ne sont pas dégoutantes ♦
Vous n’allez pas baigner dans votre sang si vous choisissez une culotte en fonction de votre flux, de votre morphologie et de vos activités et si vous vous constituez un stock suffisant pour pouvoir vous changer quand vous arrivez à votre limite.
FAQ Culotte menstruelle
Vous vous posez mille et une questions sur la culotte menstruelle ? J’essaye de répondre au mieux à vos demandes et vos inquiétudes pour que vous puissiez passer en douceur à ce mode de protection intime plus écologique et plus respectueux de votre santé !
Pour optimiser l’efficacité, il est conseillé de laver sa culotte menstruelle une fois, avant de la porter pour la première fois.
Il faut également prendre en compte le temps de séchage des culottes menstruelles qui varie entre une demi-journée (ou une nuit) et une journée, afin d’avoir un bon roulement.
Il est recommandé de tester pour la première fois votre culotte de règles au calme chez vous afin de pouvoir vous changer facilement et rapidement si besoin. Ainsi, vous pourrez évaluer plus facilement combien de temps vous tenez avec une culotte.
En matière de protections réutilisables, c’est la coupe menstruelle la plus économique, puis viennent les tampons lavables et les serviettes hygiéniques lavables et enfin la culotte de règles.
Rendez-vous ensuite dans mon article spécial astuces pour acheter une culotte menstruelle moins chère !
Le VRAI savon de Marseille est composé à 72% d’huiles végétales. On retrouve en effet de la glycérine dans sa composition, mais celle-ci n’est que le fruit naturel du mélange des huiles et de la soude. Après plusieurs lavages de la pâte à savon, il ne reste pratiquement plus de glycérine (environ moins de 1%). Mais la réglementation cosmétique oblige les marques à mentionner cet ingrédient car il en reste des « traces ».
Je vous explique tout sur le décrassage des culottes de règles dans un article dédié !
Vous pouvez détacher votre culotte avec un savon neutre comme enrichi en Terre de Sommières. Il vous suffit de frotter le savon sur la zone absorbante, d’attendre quelques minutes, puis de frotter délicatement la culotte sur elle-même.
Si vous avez lavé votre culotte menstruelle et qu’il y a une tache un peu orangée, il s’agit simplement d’une décoloration du tissu à cause de l’acidité de votre sang. Sachez que cela n’est pas sale et n’empêche pas l’efficacité de la culotte.
Avez-vous déjà passé le cap de la culotte de règles ?
N’hésitez pas à me raconter votre expérience et à liker ♡ cet article !
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11 Comments
Bonjour,
Depuis quelques mois j’avais envie de tester des culottes menstruelles. Je me suis découragée avec le site shethinx car je risquais d’avoir des frais de douane. Mais récemment j’ai vu que plusieurs marques françaises s’y mettaient, mais étaient dévalisées en raison de leur succès. J’ai alors découvert qu’on en vendait en pharmacie, marque Saforelle et j’ai été ravie d’en acheter une si rapidement et si facilement au final ! Je la teste aujourd’hui pour la première fois. Je suis en fin de règles donc je ne sais pas du tout si je peux la garder toute la journée ou maximum 10 heures ! La culotte est noire et confortable, mais je sens un peu la couture à l’arrière. Je ne pense pas l’utiliser en dehors de mes règles car elle est quand même un peu volumineuse au niveau de la partie absorbante (mais ça reste tout de même discret). En ce moment il y a 10€ de rembourser pour cet achat. Merci beaucoup pour votre article et vos conseils. Laure
Hello Laure,
Merci pour ton commentaire. En effet, les marques françaises de culottes menstruelles se multiplient !
Je n’ai pas testé la culotte Saforelle, mais merci de nous donner ton retour d’expérience et ce bon plan.
Bises
Justine
Bonjour.
J’ai voulu tester la culotte menstruelle, J’ai donc acheté la marque ECOGREEN.
Sur le site, ils disent « satisfait ou remboursé « . Je me suis dis que je ne risquais pas grand choses. J’ai achete un pack de 2 culottes. Elles sont assez fines et confortables. Agréable a porter. A l’arriere, la protection remonte bien jusqu’en haut, pas de problème, par contre, devant, la protection ne va que jusqu’a l’entre jambe. Elle ne remonte pas assez haut du coup, fuite. Vraiment déçu . J’ai demandé un remboursement au moins de celle qui etait toujours dans son emballage comme indiqué sur le site, on m’a repondu que ce n’était mas possible car ceux sont des produits d’hygiène : encore déçu. Je suis convaincue par le bienfait de ces culottes menstruelles, je vais donc faite l’achat d’une autre marque, je ne sais pas encore laquelle. Voila pour mon experience.
Hello Florence,
Merci de nous partager tout ça, j’espère que ça permettra à d’autres filles d’éviter cette arnaque !
J’espère aussi que tu trouveras ton bonheur, les marques présentes dans mon article sont toutes de confiance ;)
Bises
Justine
Hello,
Complètement d’accord avec vous sur le coût, sur le moment on peut penser que ça revient cher d’acheter de la lingerie menstruelle, mais en fait sur le long terme c’est une vraie économie! Pour ma part ça fait 2 ans que je tourne avec 4 culottes, elles sont toujours dans un super état, et je compte m’en acheter 2 nouvelles (besoin d’un ou deux shorty supplémentaires pour la nuit notamment)
Je ne sais pas si tu as vu d’ailleurs Elia lingerie a sorti un calculateur pour calculer les dépenses qu’on a déjà faites en protections hygiéniques (https://www.elia-lingerie.com/pages/calculez-votre-economie). Je n’ai rien découvert mais la consommation reste quand même hallucinante quand on calcule…
Merci encore pour vos articles, ça va me permettre de m’aider dans mon comparatif pour mes futurs achats!
Hello Astrid,
Merci pour ton commentaire !
C’est bien d’avoir des retours après plusieurs années d’utilisation, ça confirme que la qualité est au rendez-vous.
Oui j’ai bien vu le calculateur d’Elia, c’est une chouette idée pour celles qui ont besoin de chiffres précis avant de se lancer !
Bises
Justine
Juste pour rebondir sur la zéolite, c’est absorbant de métaux, très utilisé pour nettoyer le crops des toxine et métaux lourd. Donc la zéolite n’est pas dangereuse, c’est de la pierre de lave chargée négativement donc elle absorbera tous les métaux et toxine
Hello Luna,
En effet, la zéolite peut être bénéfique lorsqu’elle est naturelle et purifiée, mais si ce n’est pas le cas alors on peut retrouver des molécules qui peuvent passer facilement dans l’organisme et qui sont néfastes pour la santé (mais aussi pour l’environnement). Ce qui est inquiétant ce n’est pas la zéolite en elle-même, mais bien les nanoparticules.
Merci pour ton commentaire !
Bises
Justine
Hello !
Merci pour cet article très intéressant, ainsi que celui sur tes tests.
Cela fait quelques mois que je réfléchis à une alternative aux serviettes hygiéniques, mais n’ose pas me lancer.
Comment gérer notre stock de culottes de règles et comment savoir de combien j’en aurai besoin ? En tant qu’étudiante, même si sur le long terme ces sous-vêtements permettent de faire des économies, cela a vraiment un coût au début. As-tu des conseils pour effectuer cette transition ?
Bonne journée,
Lucie
Hello Lucie,
Merci pour ton commentaire.
Le stock de culottes menstruelles va beaucoup dépendre de ton flux. Si celui-ci est léger, tu peux t’en sortir facilement avec deux culottes, mais si ton flux est moyen à abondant, alors il faut compter un minimum de 3.
Après il faut trouver la bonne organisation pour ne pas être prise au dépourvu. Dès que tu retires ta culotte, tu la rinces tout de suite à l’eau froide et pour aller plus vite, tu peux la laver à la main plutôt qu’en machine. Tu pourras ainsi enfiler une nouvelle culotte pendant qu’une autre est en train de sécher.
Tu as tout à fait raison de dire que les culottes de règles représentent un budget et même un investissement au début. Je te conseillerais dans un premier temps de n’acheter qu’une culotte pour voir si celle-ci te convient, avant d’acheter un pack et de finalement être déçue. Tu peux aussi commander avec des copines pour faire baisser les frais de port (+ tu as plusieurs codes promo dans mon article comparatif).
En tout cas, je te conseille surtout de ne pas sauter sur la première culotte venue en promo comme on en voit un peu partout sur internet. Ces culottes à prix très très réduits sont souvent peu qualitatives, pas du tout éthiques ni zéro déchet.
C’est aussi en démocratisant l’utilisation de la culotte menstruelle qu’on arrivera peut-être à faire bouger les choses pour baisser les taxes sur ces produits de première nécessité, voire obtenir enfin leur remboursement !
J’espère avoir pu t’aider un peu.
Bises
Justine
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