Coupe menstruelle Lamazuna : ma nouvelle Cup’ ine !

Les Anglais débarquent … J’ai mes ragnagnas …  Zone rouge … Pas besoin de vous faire un dessin. Sujet tabou ou non, j’ai décidé de vous parler de ma nouvelle copine de règles: la coupe menstruelle

En 2016, la TVA sur les tampons et serviettes hygiéniques est passée de 20% à 5,5%, une décision très attendue pour toutes les femmes, qui ne peuvent pas se passer de ces produits de première nécessité. Et pendant que nous nous réjouissions de cette avancée, une jeune américaine venait nous remettre les pieds sur Terre. Son nom ? Lauren Wasser. Son combat ? Les tampons ! A 24 ans, Lauren a perdu sa jambe à cause d’un choc toxique (infection bactérienne due aux tampons qu’elle utilisait depuis des années). Oui c’est rare et certains diront qu’elle n’a pas eu de chance. Mais franchement, pensez-vous vraiment que ce soit une question de chance ? Les tampons sont composés de fibres synthétiques et ont un pouvoir ultra absorbant, ce qui vous l’aurez compris, ne fait pas bon ménage. Et s’il y avait une autre alternative ? Arrêtons cette torture et célébrons l’avènement de la coupe menstruelle !

La cup féminine, mon nouveau rendez-vous mensuel

Depuis quelques années la coupe menstruelle ou cup féminine est en train de redonner de l’espoir à toutes les femmes. Ce petit récipient est à lui seul en train de bousculer l’industrie des tampons et autres produits hygiéniques. Et pour cause ! Cette coupe peut rester en place pendant vos règles jusqu’à 12 heures, sans risque de fuite, d’odeurs ou de gêne.

cup-feminine-lamazunaCela faisait plusieurs mois que je me tâtais. Après avoir vu plusieurs vidéos, et surtout après avoir entendu les éloges de nombreuses amies sur cette petite coupe, j’ai décidé de me lancer. Pourquoi ? Pas vraiment pour la nouveauté ou l’innovation, mais plutôt parce que comme presque toutes les femmes, j’en avais marre de dépenser des fortunes en produits hygiéniques. J’ai donc acheté il y a 2 mois, la cup Lamazuna sur Mademoiselle Bio ! Cette coupe, vendue dans une pochette en coton bio, est composée de silicone platine, un silicone médical qui garantit une meilleure qualité et durée de vie qu’un silicone classique, et très approprié pour rester à l’intérieur du corps humain pendant 30 jours. La cup Lamazuna est aussi 100% hypoallergénique, sans latex, sans phtalates ni agents blanchissants.

Me voilà donc avec une cup menstruelle pour les 10 ans à venir. Quoi ?? 10 ans ?? Eh oui, en plus de pouvoir la garder 12 heures (contre 4 heures pour un tampon et 8 heures pour une serviette), la coupe menstruelle se change seulement tous les 10 ans.

La coupe menstruelle, 3 raisons de ne plus s’en passer

pictogram-din-e003-first-aid Pour son intérêt sanitaire

La cup menstruelle présente beaucoup moins de risques que les tampons car elle ne contient aucun produit chimique. Adieu les infections, les brulures et autres irritations !

Autres risque soulevé par les tampons et serviettes hygiéniques: la septicémie (infection par le sang). Ce risque est beaucoup plus minime avec une coupe menstruelle, même s’il ne faut pas oublier qu’il existe. D’ailleurs si vous avez des saignements abondants, je vous conseille de voir votre médecin avant d’acheter une cup.

Et ce fameux risque de syndrome du choc toxique ? Si vous lisez un peu la notice d’utilisation de vos tampons, vous y verrez toutes les explications de cette maladie (vomissements, évanouissement, chute de tension et signes de déshydratation, un choc toxique pouvant être fatal). A ce jour aucun choc toxique avec l’utilisation d’une cup féminine n’a été rapportée.

Attention je ne vous dis pas qu’il y a zéro risque avec la cup féminine, mais à mon avis, elle fera toujours moins de mal que nos vieux tampons !

tirelirePour son intérêt économique

Les protections intimes ont beau être essentielles, elles ne sont pas gratuites. D’ailleurs plus le coût est élevé, plus les risques d’infections augmentent. Je m’explique. Les femmes n’ayant pas suffisamment de ressources sont forcées d’utiliser moins de produits hygiéniques, donc de les garder plus longtemps pendant leurs règles. Et comme vous le savez, entre leurs composants et leur pouvoir absorbant, les tampons et les serviettes sont de véritables nids à bactéries.

Une cup féminine coûte entre 15 et 40 euros. Si on estime nos dépenses pour des protections jetables à 60 euros par an, alors il suffit de quelques mois pour rentabiliser la cup et faire des économies.

eco-friendlyPour son intérêt écologique

Si comme moi vous êtes sensible aux alternatives “green” faciles et rapides à adopter, alors voilà encore une bonne raison de passer à la cup menstruelle. Moins de déchets sans bousculer votre quotidien, c’est ce que j’aime avec cette cup. Réutilisable pendant 10 ans, elle permet d’éviter les pollutions liées aux déchets qu’engendrent la fabrication des produits hygiéniques classiques (emballages compris).

Comment adopter la coupe menstruelle ?

Pour bien choisir sa coupe menstruelle il faut prendre en compte trois éléments: son flux menstruel, son anatomie et son style de vie.

Il existe de nombreuses cup différentes, avec une forme différente, c’est pourquoi il est essentiel de bien prendre son temps pour la choisir. Par exemple, celles qui ont un périnée plutôt sensible se tourneront vers une coupe souple, alors que celles qui pratiquent beaucoup de sport choisiront une cup plus dure. De même en fonction de votre flux, vous pourrez choisir entre plusieurs tailles selon celles proposées.

Et comment ça marche cette cup féminine ?

La coupe menstruelle, comme toute protection intime va récupérer votre flux sanguin. Je vous l’accorde ce n’est pas une révolution ! Mais contrairement à un tampon qui va absorber le sang, la cup en forme de cloche va simplement le recueillir. Et c’est ça qui est vraiment top ! Grâce aux perforations sur le côté du col, un joint d’étanchéité se forme et hop, plus de fuites, plus d’odeurs désagréables et plus d’irritations.

La stérilisation

Avant la première utilisation et avant chaque cycle, il est obligatoire de stériliser votre cup féminine. Pour ce faire, il existe plusieurs méthodes:

  • avec une casserole en faisant bouillir la cup de 3 à 5 minutes
  • avec une pastille de stérilisation placée dans un grand volume d’eau
  • avec un stérilisateur à biberons ou à tétines (à vapeur ou micro-ondes)

Pour ma part j’utilise une casserole, et je place la cup dans un fouet (oui oui un fouet pour la cuisine) afin que les bords ne viennent pas toucher la casserole.

Après la stérilisation, vous pouvez laisser sécher votre coupe à l’air libre puis la conserver dans sa pochette.

L’insertion et le retrait

Une fois que vous vous êtes lavé les mains, vous pouvez commencer à manipuler votre cup menstruelle. Ici pas d’applicateur, on utilise simplement ses doigts ! Pour commencer il faut plier la coupe sur elle-même. Il existe plusieurs techniques de pliage, le but étant de trouver celle qui vous paraitra la plus adaptée à votre anatomie pour insérer votre cup facilement et sans douleur. Parmi les plus connues, il y a le pliage en forme de C, le pliage en forme de 7, et le pliage “punchdown”.  Peu importe la technique que vous choisirez, il y a toujours un temps d’adaptation avant de devenir une experte. Le plus important c’est de ne pas paniquer et de ne pas avoir peur de son corps, et au contraire mieux vous le connaitrez, plus ce sera facile.

Pliage coupe menstruelle

Pour plus de confort vous pouvez humidifier la cup pour les règles mais aussi raccourcir sa tige. Vous pouvez ensuite insérer votre coupe, sans trop  pousser, car elle doit rester à l’entrée du vagin. Et c’est là que la magie opère ! La coupe se déplie, les bords de celle-ci se retrouvent plaqués contre les parois vaginales créant un joint d’étanchéité, et nos muscles vaginaux se mettent au travail en maintenant la coupe en place.

Même si la cup est censée s’ouvrir d’un coup, je vous conseille quand même de faire le tour avec votre doigt pour voir si elle est bien dépliée, cela vous évitera d’avoir quelques vilaines surprises.

Parlons de retrait maintenant ! Encore une fois, il va falloir faire travailler ses muscles. Mais je vous rassure, rien de comparable avec une séance d’abdos-fessiers ! Le but est d’attraper la cup menstruelle délicatement en la pinçant pour faire entrer l’air, tout en poussant vers le bas avec les muscles du vagin et le périnée.  Vous pouvez vous aider de la tige, mais pas question de tirer dessus, elle doit simplement aider à attraper la base de la cup. Et on ne fait pas ça d’un coup sec, sauf si vous voulez vous faire mal et repeindre les murs ! N’hésitez donc pas à tortiller la coupe d’un côté puis de l’autre pour la retirer en douceur.

L’entretien

Après 12 heures, et donc chaque retrait, il faut rincer la coupe à l’eau froide. Pourquoi l’eau froide et pas l’eau chaude ? Parce que l’eau chaude va “cuire” le sang, ce qui va colorer votre cup féminine, et je ne parle pas d’un joli bleu ou d’un mignon petit rose ! Lors du rinçage, évitez aussi d’utiliser du savon, ce n’est pas nécessaire et si la coupe est mal rincée, vous aurez plus de risque de choper une mycose !

Je sais au travail, ce n’est pas facile d’aller rincer sa coupe discretos. Si vous ne pouvez pas atteindre le lavabo sans croiser Micheline qui vient vous faire un résumé des derniers potins, et si vous n’avez pas de bouteille d’eau à disposition, vous pouvez exceptionnellement essuyer la coupe menstruelle avec du papier toilette. Mais dans ce cas il sera indispensable de la rincer dès que vous le pourrez. Cette “technique” doit néanmoins rester très occasionnelle. Et puis vous pouvez garder la cup 12 heures, donc normalement il n’y a pas trop de raisons de se servir de papier tous les jours.

Bon je crois que je vous ai tout dit sur cette fameuse coupe menstruelle ! Mon ressenti au bout de 2 mois ? Contrairement aux tampons et serviettes, la cup Lamazuna ne me gêne pas du tout. Et le fait de pouvoir la garder 12 heures c’est quand même plus pratique. La période des règles n’est clairement pas la plus fun du mois, alors si on peut se sentir mieux dans ses vêtements, ou même toute nue (avec un tampon dont la ficelle dépasse c’est quand même moins facile de se sentir sexy), on ne va pas refuser !

Si vous voulez avoir toujours plus d’infos, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin. Vous pouvez aussi jeter un œil au site www.easycup.fr qui apporte pas mal de réponses.

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